We zitten wat af, daar hoeven we geen tekeningetje bij te maken. Wie dagelijks achter zijn bureau kruipt, weet hoe snel een pijnlijke rug of zeurende schouders voorkomen. En toch hoeft ergonomisch werken helemaal niet ingewikkeld te zijn. Zo maak je van je werkplek een comfortabele plek waar je lichaam je later nog dankbaar voor is!
Geef je ruimte vorm
Een kantoor hoeft niet groot te zijn om goed aan te voelen. Het gaat om de indeling. Een handige opstelling zorgt voor rust en overzicht, zelfs als je werkdag hectisch is geweest. Heb je een hoekje vrij? Dan is een hoekbureau vaak een verrassend handige oplossing. Het benut de ruimte maximaal en geeft je tegelijk voldoende werkoppervlak om je laptop en je lievelings koffietas kwijt te kunnen.
Beweging zonder te bewegen
Het klinkt wat tegenstrijdig, het lange stilzitten is net het probleem. Lang aan één stuk in dezelfde houding zitten is belastend, zelfs met de beste stoel. Een zit-sta bureau geeft je de mogelijkheid om nu en dan van houding te wisselen. Zonder dat je je werk hoeft te onderbreken. Even rechtstaan tijdens het bellen. Een halfuurtje staand werken in de voormiddag. Het zijn kleine dingen, maar ze maken een groot verschil. Niet alleen voor je rug, ook voor je concentratie. Beweging maakt je alerter. En eerlijk: het voelt goed om niet aan je bureaustoel vastgeplakt te zitten.
Meer dan een bureau
Een werkplek is meer dan de plaats waar je een tafel en een stoel hebt. Het is de plek waar je ideeën vormgeeft, waar je overlegt, beslist, en af en toe vloekt op een vastgelopen printer of misschien een lastige collega. Waarom zou die plek dan niet ook comfortabel mogen zijn? Kies meubels die passen bij hoe jij werkt. Werk je veel met papier, dan heb je ruimte nodig. Werk je digitaal, dan is iets compact misschien wel genoeg. Laat je niet tegenhouden door wat jij denkt dat moet, maar denk na over wat jij nodig hebt om vlot en ontspannen te kunnen werken.
Een plek waar je graag zit
Genoeg daglicht, een goede stoel, een bureau op de juiste hoogte. En af en toe even rechtstaan, uitrekken, ademhalen. Werken mag menselijk zijn. En ja, dat begint soms bij een nieuwe bureau-opstelling. Een werkplek die bij je past maakt het verschil. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Want als je goed zit, werk je beter. En wie zich goed voelt aan z’n bureau, die blijft net iets langer hangen. Zelfs op maandag.
